中醫基礎

多喝熱水到底有哪些好處

本文所屬類別:[藏象經絡]來源:古方中醫網 發布時間:2019-05-05 【字體:

這包治百病的多喝熱水已被廣大女性拉進黑名單,直男眼里一句暖心體貼的話立馬變成了一顆隨時會引爆的炸彈。為什么要多喝熱水?紅樓夢的賈寶玉曾說女人是水做的,喝水能排毒養顏,讓我們的皮膚變得更加水潤光澤,如果說做面膜是外用補水,那么喝水就是內服補水了。特別水對于需要減肥的妹子來說,水不含卡路里又能產生飽腹的感覺,絕對是減肥佳品。

早上起床空腹喝一杯溫白開水,既可有效補充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循環,促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出,對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發生以及泌尿系統結石、尿路感染等病癥,均有重要作用。

早上起床后胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。多喝白開水可以刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素,加強新陳代謝。并使身體保持更久的飽腹感,每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。

減緩衰老,這一點很少有人能和熱水聯系起來,其實熱水的好處不止如此,熱水在清除身體毒素的同時,還能對皮膚起到養護的作用。因為熱水對修復皮膚細胞,增加皮膚的彈性能起到很大的作用,所以會使皮膚變得更好更光滑。

中醫認為水能滋陰,而熱水可以溫暖五臟六腑,起到溫陽的作用。《黃帝內經》就有“病至而治之湯液”的記載,《孟子》中也有“冬日則飲湯”的表述,這里的“湯”說的就是熱水。除了喝熱水,中國人還善于用熱水泡澡、泡腳、熱敷等,它是國人生活習慣的一部分,更是中國養生文化的一大法寶。

喝熱水也要注意一些問題的,不然保健效果達不到,反而對健康不利。

避免過燙我們都知道食物過燙容易導致食道癌的發生,尤其是熱水更容易快速進入食道,而燙傷消化道粘膜。所以,在喝熱水時盡量小口慢飲,如果可以盡量喝溫水。避免過期的水,水也有保質期,一般的桶裝水保質期比較短,開封之前的保質期為3-6個月,而開封之后則需要在1周內喝完。

水是生命的基礎物質,很多時候不管是中醫還是養生人士,都提倡多喝水。喝水不僅可以驅寒、補水,還可以促進人體的血液循環和新陳代謝。希望你能把手中的飲料換成熱水。

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