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低壓高 高壓反而正常是怎么回事

本文所屬類別:[飲食健康]來源:古方中醫網 發布時間:2019-06-02 【字體:

我們平時所說的高壓與低壓,正式的名字稱為收縮壓與舒張壓,與心臟的收縮期和舒張期相對應。心臟收縮射血時,大動脈會擴張容納血液,此時血液施加給動脈血管壁的最高壓力就是收縮壓。心臟舒張時,主動脈瓣關閉,動脈系統在自身彈性下回縮,擠壓血液繼續前行,此時動脈血管壁施加給血液的最低壓力值,就是舒張壓。

低壓高往往常見于中青年年輕人群中,因為中青年高血壓的特點是以舒張性高血壓為主,而舒 張性高血壓的發病特點是起病隱匿,發病后臨床癥狀輕或無臨床癥狀,血壓變化無明顯規律,單純舒張壓高是高血壓的初期,患者常有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏困倦等癥狀,隨著年齡增長,病程延長,單純舒張期高血壓可以轉變為經典性高血壓,甚至向單純收縮期高血壓發展。最終會造成對心、腦、腎等重要器官的損害,如心力衰竭、心律失常、動脈粥樣硬化、腦血管意外、腎臟方面的損害、視網膜功能減退,而冠心病、心肌梗死和腦卒中則是高血壓最嚴重的并發癥。因此,對單純舒張壓高的高血壓萬萬不可掉以輕心。

衰老、疾病、吸煙、肥胖等多種原因都可以改變動脈血管壁的結構和功能,引起動脈血管壁增厚及鈣化,彈性降低。當心臟收縮時大量血液涌入動脈,而動脈不能相應擴張膨脹容納血液,外周阻力加大,將會導致左心室增厚、心力衰竭等心功能受損疾病,嚴重者甚至會導致動脈破裂出血。

我們要多吃一些多吃含鉀、鈣豐富的食物,同時少吃一些含鈉高的食物,這些食物生活中很多,就比如茄子、海帶、萵筍、牛奶、蝦皮、土豆等。要清談飲食,少食或不食油膩、辛辣、腌制、鹵制和泡制的食品,高鹽飲食會使血壓增高,所以食鹽量每天不超過6克,在烹調時盡可能用量具稱量加用的食鹽量,如用特制的食鹽勺,也可用替代品如代用鹽、食醋等。

紅棗、枸杞瘦肉湯:用紅棗20克、枸杞20克、瘦肉50克煮30分鐘,加少許鹽調味,每周喝三次,有補血、養肝腎、安神的作用;

紅棗圓肉湯:紅棗20克、桂圓肉10克、蓮子10克煮一小時左右,每天早上喝,可長期服用,有養血、安神的作用,助睡眠。

中青年人因工作壓力大,抽煙飲酒是常有的事情,但吸煙對人體損害嚴重,特別是血壓高的患者,可導致血管內皮損害,顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險,而長期大量飲酒亦可導致血壓升高,影響降壓藥的降壓效果。

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